要增大胸部，可以通过以下方式进行运动：

1. 俯卧撑：这是一个很好的胸部训练动作，可以有效地刺激胸大肌。在地面上双手与肩同宽，身体保持挺直，然后向下弯曲肘关节，直到胸部几乎接触地面，再用胸肌力量推起身体。

2. 哑铃推举：躺在平板或斜板凳上，手持哑铃，双手向上推举哑铃，直到手臂伸直，然后慢慢放下哑铃回到起始位置。

3. 宽握俯卧撑：与普通俯卧撑相比，手的位置更宽，这样可以更好地刺激胸大肌。

4. 双杠臂屈伸：借助双杠进行臂屈伸训练，这可以有效地刺激胸肌。

5. 仰卧飞鸟：躺在平板或斜板凳上，手持哑铃，双手伸直向两侧展开，直到感到胸部收缩，然后慢慢收回哑铃。

以上运动可以有针对性地锻炼胸部肌肉，但要注意正确的姿势和控制训练强度，以免受伤。饮食也是增大胸部的重要因素，保持均衡的饮食结构有助于肌肉生长。