一个红富士苹果的热量大约为95卡路里,这取决于苹果的大小。苹果中的热量主要来自于碳水化合物,尤其是自然果糖。虽然苹果中也含有少量的脂肪和蛋白质,但它们的贡献相对较小。由于苹果富含纤维,消化它们需要更多的能量,因此它们被认为是低热量、高纤维的水果选择之一。
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