以下是饮料中热量较低的几种选择：

1. 纯净水：零热量，是最理想的饮用选择。
2. 花草茶：如菊花茶、玫瑰花茶等，不含糖或添加剂，热量极低。
3. 绿茶：不添加糖或乳制品的绿茶热量很低，而且富含抗氧化剂。
4. 脱脂牛奶或植物奶：热量相对较低，提供蛋白质和钙质。
5. 无糖咖啡：不添加糖或奶制品的黑咖啡热量极低，而且含有咖啡因提神醒脑。

以上饮料都是热量较低的选择，适合在控制热量摄入的同时满足口渴。