经常做俯卧撑可能会导致肌肉疲劳和过度使用伤害,因为俯卧撑主要锻炼胸肌、三头肌和肩部肌肉,而这些肌肉在做俯卧撑时需要一定的恢复时间。如果频繁地进行俯卧撑,肌肉无法得到充分的修复和恢复,可能导致过度疲劳和损伤。因此,为了避免伤害和最大化肌肉增长,最好在俯卧撑训练之间留出足够的休息时间,让肌肉有时间修复和增长。
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