坐姿划船可能导致肩膀不舒服的原因包括：

1. 不正确的姿势：姿势不正确可能会导致肩膀肌肉过度紧张或不适。确保你的背部挺直，肩膀放松，避免过度张力。

2. 缺乏适当的热身：进行划船前进行适当的热身有助于减少肌肉拉伤和不适感。

3. 使用错误的器械：使用不合适的划船器械或设置不当可能导致肩膀不舒服。确保选择适合你身体尺寸和力量的器械，并正确设置划船机的阻力和座椅位置。

4. 过度使用：过度划船可能会导致肩膀肌肉疲劳和损伤。控制划船的频率和时间，给肌肉足够的恢复时间。

5. 缺乏适当的肌肉平衡：如果某些肌肉过于发达，而其他肌肉较弱，可能会导致不适。进行全身性的力量训练和平衡性训练，以确保肌肉平衡发展。

通过调整姿势，进行适当的热身，选择合适的器械和设置，控制划船的频率和时间，以及进行全身性的力量训练，可以减少坐姿划船时肩膀不舒服的问题。