晚上运动前先吃饭是可以的，但需要注意以下几点：

1. 时间安排：尽量在运动前1-2小时吃饭，以确保食物充分消化吸收，避免在运动过程中引起消化不良或不适感。

2. 食物选择：选择易消化、含有碳水化合物和少量蛋白质的食物，如全麦面包、水果、燕麦等，能够提供足够的能量支持运动，并减少胃部不适的可能性。

3. 饮食量控制：控制食物的摄入量，避免过多摄入导致消化不良或影响运动时的舒适度。

4. 饮水：运动前饮水是必要的，保持身体水分充足可以提高运动效率并减少运动后的疲劳感。

晚上运动前适当进食是可以的，但需选择合适的食物和时间，以确保身体能够得到充足的能量支持，同时避免影响运动效果和身体舒适度。