在运动初期，身体可能经历一系列变化。这包括：

1. 肌肉酸痛：由于肌肉组织适应新的运动负荷而引起的微小肌肉损伤，通常在运动后24至48小时内出现。

2. 疲劳：由于身体对新运动的适应，可能感到更加疲惫。这是正常的反应，逐渐会减轻。

3. 水肿：运动初期，身体可能在肌肉组织中储存更多水分，导致轻微的水肿。这可能会导致体重增加，但不代表脂肪增加。

4. 食欲变化：运动可能会影响食欲，使您感到更加饥饿或者对某些食物有更强的渴望。适当的饮食计划可以帮助平衡这种变化。

5. 睡眠改变：运动可能改变睡眠质量和模式，使您更容易入睡，但也可能导致更深的睡眠和更频繁的醒来。

这些变化在个体之间可能有所不同，但通常是正常的身体适应反应，随着时间的推移会逐渐减轻。如果出现持续不适或严重不适的情况，应考虑咨询医生或专业健康指导。