卷腹运动是一种有效的核心训练运动，但是否适合每天进行取决于个人的身体状况和训练目标。对于初学者来说，每天做卷腹可能会导致肌肉疲劳和过度训练，增加受伤的风险。建议初学者每周进行2-3次的卷腹训练，并在训练日之间留出休息时间以帮助肌肉恢复和生长。对于有经验的运动员或健身者来说，每天做卷腹可能是可行的，但仍需注意适度，避免过度训练。最佳做法是根据个人的身体反馈和目标来制定训练计划，并确保给肌肉足够的时间来恢复和修复。