红豆燕麦牛奶的热量取决于具体的配方和食材比例。一般来说，红豆和燕麦都是低脂肪、高纤维的食材，适量食用有助于保持饱腹感和提供营养。

具体来看，100克煮熟的红豆约含100卡路里，100克干燕麦约含389卡路里，而牛奶的热量则因脂肪含量不同而有所差异，全脂牛奶每100毫升约含60卡路里，低脂牛奶约含45卡路里，脱脂牛奶约含35卡路里。红豆燕麦牛奶的总热量需根据实际用量和食材配比计算。

例如，如果使用50克红豆、50克燕麦和200毫升全脂牛奶，热量计算如下：

• 红豆：50克 × 100卡/100克 = 50卡
• 燕麦：50克 × 389卡/100克 = 195卡
• 全脂牛奶：200毫升 × 60卡/100毫升 = 120卡

总热量约为365卡路里。因此，红豆燕麦牛奶的热量适中，但较高的碳水化合物和蛋白质含量使其成为营养丰富的饮品，适合作为早餐或运动后补充能量的选择。