要通过俯卧撑来增大手臂，你需要注意以下几点：

1. 正确的姿势：保持身体笔直，手臂与肩膀同宽，手心朝下放在地面上，保持手臂与地面垂直。

2. 增加重量：通过增加俯卧撑的重量来增强肌肉，可以使用哑铃或者背包增加负重。

3. 多样化训练：除了传统的俯卧撑，还可以尝试变体，如宽距俯卧撑、窄距俯卧撑、倒立俯卧撑等，以刺激不同的肌肉群。

4. 控制运动幅度：确保每次俯卧撑的运动幅度完整，下降时胸部接近地面，上升时完全伸直手臂。

5. 适当休息：肌肉需要时间恢复和生长，所以在训练中给予足够的休息时间。

6. 坚持训练：只有持之以恒地进行训练，才能看到肌肉增长的效果。