以下是最常用的肌肉名称：

1. 胸肌群：负责推举和压举等动作。
2. 腹肌群：支撑躯干，影响核心稳定性。
3. 背阔肌：控制肩胛骨的移动，促进肩关节活动。
4. 肩部肌肉：包括三角肌和旋转肌，影响上肢的抬举和转动。
5. 臂部肌肉：包括肱二头肌和肱三头肌，影响手臂的弯曲和伸展。
6. 大腿肌群：包括股四头肌和股二头肌，负责支撑和推动下肢。
7. 小腿肌肉：主要包括腓肠肌和胫骨前肌，影响脚踝的伸屈和踮起动作。