红糯米的热量较普通大米稍高，大约每100克红糯米含有约130-150千卡的热量。这主要是因为红糯米相比普通大米含有更多的淀粉和蛋白质，而这些营养物质在消化代谢过程中会释放能量。红糯米的热量也受到烹饪方式的影响，比如炒、蒸或煮会略微改变其热量含量。不过，红糯米相对于普通大米来说，更具有饱腹感，因为它富含纤维和更复杂的碳水化合物。所以，在控制饮食摄入时，适量食用红糯米是可以的，但要注意整体饮食平衡。