运动减肥饿了吃烧烤这一想法有其矛盾之处。烧烤食物通常高热量、高脂肪，不适合减肥饮食。在运动减肥过程中，应以低热量、高纤维的食物为主，如蔬菜、水果、瘦肉等，以满足能量需求同时不增加过多卡路里摄入。选择烧烤时，应注意食材和烹饪方法。选择瘦肉（如鸡胸肉、瘦牛肉）替代高脂肪肉类，避免添加过多油脂和调味料。搭配大量蔬菜水果可以增加饱腹感，减少食物摄入量。控制食物摄入量也很重要，避免过量食用烧烤食物，特别是在晚餐时。如果想要运动减肥，最好选择低热量、高纤维的食物，而不是高热量的烧烤食物。