早上肚子很饿时做运动并不是一个好主意。在空腹状态下进行高强度运动可能导致血糖水平下降，使您感到头晕、虚弱甚至晕倒。由于身体缺乏能量来源，肌肉可能会分解蛋白质作为能量，这会减慢肌肉修复和生长的过程。

如果您感到非常饿并且确实想进行早晨运动，可以选择先补充一些轻食物，如一小碗麦片、一根香蕉或者一片全麦面包，以提供足够的能量。然后等待大约30分钟至1小时，让身体消化并将能量输送到肌肉，然后再开始锻炼。

为了最大程度地发挥运动的效果并确保身体健康，最好在进行任何形式的运动之前确保您已经摄取了足够的能量，并且保持身体充分水分。