猪瘦肉相对于其他部位的猪肉，热量较低。它含有丰富的蛋白质，但相对较少的脂肪。根据美国农业部的数据，每100克猪瘦肉含有约143千卡的热量，相比之下，同等重量的猪肥肉通常含有更高的热量，因为它含有更多的脂肪。因此，如果你在意热量摄入，选择猪瘦肉是个不错的选择，尤其是当你需要高蛋白低脂肪的食物时。但是，尽管猪瘦肉热量较低，仍需适量食用，过量摄入可能会对健康造成不利影响，尤其是与其他营养成分的平衡相关的方面。