增加皮下脂肪可以通过以下方式实现：

1. 增加热量摄入：摄入高热量食物，如坚果、坚果酱、牛油果等，以超过身体所需的热量摄入量。

2. 多食高热量食物：选择高热量、高脂肪的食物，如肉类、奶油、奶酪等，有助于增加脂肪储存。

3. 增加碳水化合物摄入：摄入高碳水化合物食物，如米饭、面包、意大利面等，有助于提供能量，并促进脂肪储存。

4. 增加蛋白质摄入：适量增加蛋白质摄入，但不要过量，以免过多转化为能量而不是储存为脂肪。

5. 减少运动量：减少有氧运动和高强度训练，以减少能量消耗，有利于脂肪储存。

6. 增加静态活动：增加静态活动时间，如久坐、站立，减少动态活动时间，有助于减少能量消耗，促进脂肪储存。

7. 规律作息：保持规律的作息时间，有助于维持正常的代谢水平，促进脂肪储存。