这可能是由于性兴奋过快引起的早泄。建议采取以下措施来延长性行为时间：

1. 练习深呼吸：在性行为中，尝试深呼吸来放松身体和情绪，有助于延长性生活时间。

2. 尝试分散注意力：转移注意力可以帮助减轻性兴奋度。试着想象其他事情或专注于伴侣的需求。

3. 使用延迟喷剂或安全套：这些产品可以减轻阴茎敏感度，延长性生活时间。

4. 练习延缓射精技巧：尝试使用“挤压法”或“停止-开始法”等技巧，练习控制射精时机。

5. 增加前戏时间：通过增加前戏时间，可以减少性生活时的兴奋度，有助于延长性行为时间。

如果以上方法仍未能解决问题，建议咨询医生或性健康专家，了解更多个性化的建议和治疗选项。