芒果的热量相对较高，但并非高到不可接受的程度。每100克的成熟芒果含有约60-70卡路里的热量，主要来自其含糖量。虽然这比一些其他水果要高，但芒果也提供了丰富的营养，如维生素C、维生素A、钾和纤维。因此，适量食用芒果是可以纳入健康饮食的。但对于那些关注热量摄入的人来说，应该在控制摄入量上更加谨慎，特别是如果他们正处于减肥或控制体重的过程中。作为一种水果，芒果是营养丰富的选择，但在饮食中的摄入量应该受到注意，以保持健康的饮食平衡。