要减掉脸上的肌肉，可以采取以下方法：

1. 控制饮食：减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果等纤维含量高的食物。

2. 做面部肌肉运动：通过口腔操、面部按摩等方式，有针对性地锻炼面部肌肉，促进脸部轮廓的紧致。

3. 增加有氧运动：如慢跑、游泳等，有助于全身脂肪的燃烧，也会对脸部肌肉产生影响。

4. 控制水分摄入：减少过多的水分摄入，避免面部水肿，有助于减轻脸部肌肉的负担。

5. 使用护肤品：选择具有收紧、提拉效果的护肤品，有助于改善脸部轮廓。

6. 规律作息：保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，有助于减少面部浮肿和松弛。

注意，减掉脸上的肌肉需要坚持并结合多种方法，且效果因人而异，如有需要，可咨询专业医生或美容顾问。