根据通常的脂肪含量,以下是一些常见肉类的脂肪含量排名(以每100克计):
需要注意的是,这些数字是基于未经烹饪的生肉。烹饪方式和部位会影响脂肪含量。选择烹饪方法时,去除可见的脂肪,选择烘烤、煮或烤而不是油炸可以减少摄入的脂肪量。
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