要计算运动燃烧的卡路里，可以使用以下公式：

$燃烧的卡路里 = 体重（公斤）× 运动强度（MET值）× 运动时间（小时）$

其中，MET值代表代谢当量，是一个表示身体在进行特定活动时相对于静息代谢速率的倍数。可以通过查找相应的MET值表格找到运动的MET值。

举例来说，如果一个人体重70公斤，跑步时的MET值为8（每小时），跑步时间为1小时，则他燃烧的卡路里为：

$70（公斤） × 8（跑步的MET值） × 1（小时） = 560卡路里$

使用这个公式可以帮助你估算出不同运动对于卡路里的消耗，但请注意，这只是一个估算，实际消耗可能会因个人体质、环境等因素而有所不同。