坐姿时后背肌肉用力可能有以下几个原因：

1. 姿势不正确：长时间保持不正确的坐姿会导致后背肌肉过度用力，以维持身体的平衡和稳定。

2. 肌肉疲劳：如果你长时间保持同一姿势，后背肌肉会变得疲劳，需要额外用力来支撑身体。

3. 缺乏锻炼：如果你的后背肌肉没有足够的力量，就会在坐姿时感觉到不适，因为肌肉需要额外努力来支撑身体。

4. 腹肌不足：腹肌的力量也与坐姿的舒适度有关，如果腹肌不足，后背肌肉可能需要额外用力来维持坐姿的稳定性。

要减轻坐姿时后背肌肉用力的问题，可以通过改善坐姿、经常性的伸展和锻炼后背肌肉来加强身体的稳定性和支撑力。