如果你经常提前泄尿，可以考虑以下几种方法来解决这个问题：

1. 锻炼骨盆底肌肉：做骨盆底肌肉锻炼可以增强控制尿液的能力，例如Kegel运动。

2. 减少饮酒和咖啡因摄入：酒精和咖啡因会刺激膀胱，增加尿频的可能性，尽量减少摄入量。

3. 保持适当的水分摄入：避免过多或过少的水分摄入，保持适当的水平有助于控制尿液。

4. 规律排尿：尽量在固定的时间间隔内排尿，养成规律的排尿习惯可以减少意外泄尿的发生。

5. 就医咨询：如果以上方法无效，建议就医咨询，可能需要进行进一步的检查和治疗，如物理治疗或药物治疗。