跑步后肚子痒通常是因为汗水引起的皮肤刺激，而不是脂肪燃烧的迹象。这种痒痛可能是由于血管扩张、汗水中的盐分、尘埃或细菌引起的。建议穿透气的衣物，保持肌肤清洁，使用温和的清洁剂，避免摩擦皮肤，并在跑步前使用润肤霜。如果痒痛持续或加重，最好咨询医生。跑步是有助于燃烧脂肪的有效运动，但不会立即在肚子周围产生明显的效果。持续的有氧运动和健康饮食是减脂的关键，但要注意，减脂过程中会全身减脂，不是局部减脂。