力量运动不是无氧运动，而是有氧和无氧运动的混合体。在进行力量训练时，肌肉需要快速产生高强度的力量，这需要通过无氧代谢来提供能量。无氧运动是指在没有氧气的情况下进行的高强度活动，例如举重和短跑。力量训练通常是短时间内进行高强度的活动，但是由于每组动作之间会有一定的休息时间，身体有机会重新补充氧气并利用氧气代谢来提供能量。因此，力量运动既包含了无氧代谢，也包含了有氧代谢，因为身体在进行力量训练时需要利用氧气来恢复肌肉和产生额外的能量。