在夏季进行激烈运动时，可以采取以下措施降温： 1.选择合适的时段：避免在炎热的中午时段进行运动，选择清晨或傍晚气温较低的时段进行活动。 2.穿着透气服装：选择透气、吸汗的衣物，避免穿着黑色或深色衣物，以减少吸热。 3.戴上帽子和墨镜：戴上透气的帽子和墨镜，保护头部和眼睛，减少暴露在阳光下的时间。 4.多喝水：保持充足的水分摄入，避免脱水，可以选择饮用含电解质的饮料。 5.避免长时间暴露在阳光下：在户外运动时，尽量选择有树荫的地方，减少暴露在阳光下的时间。 6.适当休息：在运动过程中，适当休息并补充水分，避免过度劳累引发中暑。