罗勒酱热量高主要是因为其主要原料包括橄榄油、干酪和坚果(通常是松子或核桃),这些食材都属于高热量食物。橄榄油是一种高脂肪食品,每克提供约9卡路里的能量,而干酪也含有高脂肪和高蛋白质,每克提供约4-5卡路里的能量。坚果是一种富含健康脂肪和蛋白质的食物,但同样也提供高热量,每克约提供约6-9卡路里的能量。
虽然罗勒酱中的罗勒和其他香料本身并不提供大量热量,但由于其它原料的高能量密度,整体上造成了罗勒酱的热量较高。加工过程中可能添加了额外的油脂以增加口感和质地,也会增加热量。
因此,如果你在意热量摄入,使用罗勒酱时需要控制用量,并结合低热量的食材,以保持均衡的饮食。