带运动毛巾去健身房有以下好处：

1. 吸汗：毛巾能够吸收汗水，保持身体干爽，避免因汗水而滑倒或不舒适感。

2. 卫生：在使用健身器材时，毛巾可以放置在器械上，起到隔离身体和器材直接接触的作用，减少细菌交叉感染的风险。

3. 清洁：在使用器械后，用毛巾擦拭器材表面，可以去除汗水、油脂等残留物，保持器材的清洁卫生。

4. 舒适：用毛巾擦拭身体，可以减少因汗水而感到不适的情况，保持锻炼过程的舒适度。

5. 礼貌：在使用公共健身器材时，带上毛巾是一种礼貌的做法，也是对其他人健康和舒适的尊重。

带运动毛巾去健身房是一种良好的习惯，可以保持身体清洁、舒适，减少细菌传播的风险，同时也是对健身环境和他人的尊重。