跑步时小腿前面长肌肉可能是由于以下原因导致的：

1. 锻炼方式不当：频繁跑步而缺乏足够的休息时间，或者过度跑步导致肌肉疲劳和过度使用小腿前部肌肉。

2. 锻炼环境：在不平坦的路面上跑步或者穿着不合适的鞋子跑步可能增加小腿前部肌肉的使用。

3. 跑步姿势：不正确的跑步姿势可能导致过度使用小腿前部肌肉，例如过度踮脚尖或者脚步落地时冲击力过大。

解决这个问题的方法包括：

1. 适当休息：给小腿肌肉足够的休息时间恢复，避免连续剧烈的跑步训练。

2. 调整跑步方式：保持正确的姿势，避免过度使用小腿前部肌肉，可以通过咨询专业跑步教练来改进跑步技术。

3. 加强平衡训练：通过进行平衡训练和小腿后部肌肉的锻炼来平衡小腿肌肉的力量，减少对前部肌肉的过度依赖。