心率在运动时上升是正常的生理现象，特别是在高强度运动时。心率达到140多在剧烈运动中是常见的。如果这一情况持续时间较长或伴有其他不适症状，如胸痛、呼吸困难等，建议及时就医。如果平时静息时心率较高，或者有心脏病史等慢性疾病，也应谨慎对待，避免过度运动。一般来说，适度的有氧运动有益于心脏健康，但运动强度和频率需要根据个体情况调整，建议寻求医生或专业健身教练的建议，制定合适的运动计划。