骑单车绝对算是一种运动。从广义上讲，任何能够提升心率、增强肌肉力量，并且促进身体健康的活动都可以被视为运动。骑自行车涉及到多个肌肉群的协调运动，主要包括腿部、臀部、腹部和背部肌肉。它也是一种有氧运动，可以显著提高心肺功能，增强心血管系统的效率。

在骑自行车过程中，身体的大部分力量通过腿部传递，特别是当上坡或加速时，这种力量的需求会更加显著。长时间的骑行能有效提高耐力和体力。相比跑步这类对关节冲击较大的运动，骑自行车对膝盖和踝关节的压力较小，是一种低冲击性运动。

骑自行车还具有减压、提升心情的附加好处。它不仅可以作为通勤的交通方式，同时也是一种非常受欢迎的休闲活动。不论是在城市的自行车道上，还是在郊外的山地自行车道上，骑行都能带来身心上的愉悦感和放松。

因此，骑单车不仅仅是一种运动，它还是一种有益于身心健康的生活方式选择。