以下是各种肉类的热量排行：

1. 猪肉：约肥瘦均匀的猪肉里，每100克含有约250-300卡路里的热量。
2. 牛肉：约肥瘦均匀的牛肉里，每100克含有约250-300卡路里的热量。
3. 羊肉：约肥瘦均匀的羊肉里，每100克含有约250-300卡路里的热量。
4. 鸡肉：约肥瘦均匀的鸡肉里，每100克含有约150-200卡路里的热量。
5. 鸭肉：约肥瘦均匀的鸭肉里，每100克含有约250-300卡路里的热量。
6. 鱼肉：约肥瘦均匀的鱼肉里，每100克含有约100-200卡路里的热量，具体取决于鱼的种类和加工方式。
7. 虾类：约肥瘦均匀的虾里，每100克含有约80-100卡路里的热量。
8. 蟹类：约肥瘦均匀的蟹里，每100克含有约80-100卡路里的热量。

这些数据仅供参考，实际热量可能因肉类的品种、部位、烹饪方式等因素而有所不同。