运动对睾酮水平有显著的影响。研究表明，进行适度有氧运动和抗阻力训练可以提高睾酮水平。有氧运动，如跑步、游泳和骑自行车，可以促进心血管健康和身体适应能力，从而有助于提高睾酮水平。抗阻力训练，如举重和俯卧撑，可以增加肌肉质量和力量，同时也能够提高睾酮水平。过度的运动可能会导致身体疲劳和应激，从而对睾酮水平产生负面影响。因此，适度和均衡的运动对于维持健康的睾酮水平至关重要。