苹果和红薯都是健康的食物，但它们的热量含量不同。一般来说，100克苹果的热量约为52千卡，而同样重量的红薯的热量约为86千卡。因此，从热量的角度来看，红薯的热量要比苹果高。但需要注意的是，热量并不是唯一衡量食物健康程度的标准，还需要考虑其他营养成分的含量以及食物的整体营养价值。苹果富含维生素、矿物质和纤维，有助于保持健康和饱腹感，而红薯则含有大量的维生素C、钾和纤维，也是一种营养丰富的食物。因此，在选择食物时，可以根据自己的营养需求和偏好进行选择。