晚上让孩子运动是可以的，但需注意适度。适当的晚间运动有助于释放孩子白天积累的能量，促进睡眠。过于激烈的活动可能会导致孩子兴奋，影响入睡。最好选择轻松的活动，如散步、瑜伽或伸展运动。还需注意时间安排，尽量提前安排运动活动，以便在睡前1-2小时让身体有足够时间冷却下来。重要的是，要根据孩子的身体状况和个人习惯来调整运动时间和强度，以确保他们能够在晚上获得良好的休息。