如果你在生活中遇到勃不起来的问题，首先不要过分焦虑，因为焦虑可能会加重这个问题。可以尝试放松身心，减少压力。保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动和充足睡眠。避免过度饮酒和吸烟，这些会影响性功能。如果问题持续存在，建议咨询医生，可能需要进行身体检查，寻找潜在的健康问题。心理咨询也是一个选择，有时候性功能问题可能与心理因素有关。最重要的是，要理解这个问题并不罕见，而且可以通过合适的方法得到解决。