运动后不吃饭不是一个好的做法。身体在运动过程中消耗了大量能量，需要及时补充营养来恢复体力和促进肌肉修复。如果不及时补充能量和营养，可能会导致体力不支、肌肉疲劳、身体虚弱等问题，甚至影响到身体的康复和锻炼效果。因此，建议运动后适量进食，选择一些易消化、含有蛋白质和碳水化合物的食物，如水果、酸奶、全麦面包等，有助于恢复体力、补充能量，提高身体的运动效率和康复速度。