是的,李子是高热量水果。100克新鲜李子含有约46千卡的能量,而脱水李子的能量含量更高,约为239千卡。这是因为李子中含有大量的天然糖分,主要是葡萄糖、果糖和蔗糖,这些糖分提供了较高的能量。李子还含有一定量的脂肪和蛋白质,尽管不如糖分那样丰富,但也会为体内提供能量。因此,如果您正在控制体重或血糖,您可能需要注意摄入的李子量。
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