是的,大部分蔬菜和水果的热量相对较低。它们通常富含水分、膳食纤维和各种维生素,但相对较低的能量密度使它们成为健康饮食的理想选择。典型的低热量蔬菜包括生菜、西兰花、芹菜、黄瓜、西红柿等,而低热量水果有草莓、西瓜、柑橘类水果等。因此,如果你希望控制体重或减少热量摄入,增加蔬菜和水果的消费是一个不错的选择。
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