草鱼的热量相对较高，每100克草鱼的热量约为105-120千卡，取决于烹饪方式和部位。草鱼含有丰富的蛋白质、脂肪和微量元素，是一种营养丰富的食材。对于需要控制热量摄入的人群，尤其是想要减肥或控制体重的人来说，过量摄入草鱼可能会增加热量摄入量，导致体重增加。因此，在饮食中适量消费草鱼是可以的，但要注意控制食用量，结合均衡的饮食和适当的运动，以维持健康的体重和生活方式。