不戴套早射可能与性生活时的焦虑和紧张有关。建议采取以下措施：

1. 建立信任和沟通：与伴侣坦诚相待，共同解决问题，减少性生活的焦虑。

2. 调整性生活方式：尝试延长前戏时间，减少性生活时的压力，以缓解早泄问题。

3. 使用延迟喷剂或避孕套：这些产品含有局部麻醉药物，可以延长性生活时间，但请务必遵循产品说明并与医生咨询。

4. 练习阴茎控制技巧：通过锻炼提高对性刺激的控制能力，延长性生活时间。

5. 寻求专业帮助：如问题持续存在，建议咨询性健康专家或心理医生，以获取更全面的建议和治疗。