建议首先找到导致勃起问题的根本原因。这可能涉及生理因素如心血管疾病、神经系统问题或荷尔蒙失调，也可能涉及心理因素如焦虑、压力或抑郁。建议咨询医生进行全面评估，可能需要进行身体检查和必要的测试。医生可能会推荐药物治疗、心理咨询或行为疗法。保持健康的生活方式也很重要，包括规律锻炼、健康饮食、避免酗酒和吸烟，以及减轻压力。与伴侣沟通也很关键，共同寻找解决问题的方法。