运动增加体重的原因主要有两个：

1. 肌肉增长：运动会促使肌肉生长，而肌肉比脂肪更重。长期进行力量训练或者高强度运动会增加肌肉质量，导致体重上升，但这并不意味着增加了脂肪含量。

2. 过度补充能量：有时候人们在运动后会过度补充能量，摄入比消耗更多的热量，导致体重增加。特别是如果摄入大量高热量食物，如高糖或高脂肪食物，就会使体重增加更为明显。

因此，运动增加体重不一定是因为脂肪堆积，而可能是因为肌肉增长或过度补充能量所致。要控制体重，需要注意饮食，避免过度补充能量，并保持适量的运动。