有氧器械运动包括跑步机、划船机、椭圆机、自行车等。这些器械通过提供连续的有氧运动，如跑步、划船或骑行，来增强心肺功能和全身代谢。跑步机是最常见的有氧器械之一，可模拟户外跑步。划船机模拟划船动作，提供全身性的有氧锻炼。椭圆机结合了步行、跑步和爬楼梯的动作，对关节压力较小。自行车提供低冲击性的有氧锻炼，适合想要减轻关节压力的人。选择适合自己的有氧器械，可以根据个人喜好、健康状况和锻炼目标进行。