延长射精技巧可以通过以下方法实现：

1. 练习控制呼吸：深呼吸可以帮助放松身体，延长性生活时间。

2. 尝试“停止-开始”技术：在性生活过程中，当感觉接近射精时，停止性活动，等待兴奋感消退后再开始。

3. 使用避孕套：戴上避孕套可以减少阴茎对刺激的敏感度，延长性生活时间。

4. 尝试不同姿势：探索不同的性生活姿势，可能会降低刺激程度，延缓射精。

5. 练习肌肉控制：通过锻炼骨盆底肌肉，可以增强对射精的控制能力。

6. 思想转移：在性生活时，尝试集中注意力于其他事物，如呼吸、感官体验等，以减少性刺激。

7. 避免过度兴奋：减少刺激，避免过快或过度的性刺激，有助于延长性生活时间。