高蛋白食物通常热量相对较高。蛋白质是身体的主要能量来源之一，每克蛋白质提供4千卡的能量，与同样重量的碳水化合物相比，热量相当。高蛋白食物中可能还含有脂肪，如肉类、乳制品和豆类，它们提供更多的热量（每克脂肪提供9千卡）。因此，虽然蛋白质本身的热量相对较低，但包含蛋白质的食物可能因含有额外的脂肪而导致热量较高。选择高蛋白食物时，需要注意控制摄入量，尤其是如果目标是控制体重或减肥的话。