晚上运动后是否应该吃饭取决于个人的身体需求和目标。如果你进行了高强度的运动或者感觉非常饥饿，那么吃一些健康的、易消化的食物是有益的，可以帮助身体恢复和补充能量。选择一些含有蛋白质和碳水化合物的食物，比如燕麦、鸡肉、蔬菜等，有助于肌肉修复和能量补充。

如果你的运动目的是减肥或控制体重，晚餐后不进食可能更有利于达到目标。因为晚间运动后进食可能增加热量摄入，阻碍减肥进程。在这种情况下，可以选择在运动后只喝水或者低热量的蛋白质饮料。

晚上运动后是否吃饭取决于个人的身体状况和健康目标，可以根据自己的需要和感觉来调整饮食习惯。