运动对例假的影响因人而异。一些女性在月经期间运动可能会感觉更好，因为运动释放的内啡肽可以减轻疼痛和不适感。另一些女性可能会觉得运动加剧了症状，如疲劳或腹部不适。这种差异可能是由于个体生理和运动类型的不同所致。一般来说，适度的运动对大多数女性的例假不会产生不良影响。如果你在例假期间选择运动，请听从身体的信号，适时休息，避免剧烈运动，特别是如果你感到疼痛或不适。如果你对自己的情况不确定，最好咨询医生的建议。