一百热量等于多少斤这个问题需要先明确热量的单位及其与体重的关系。热量通常以卡路里（cal）或千卡（kcal，1 kcal = 1000 cal）为单位。在营养学中，食物的能量一般以千卡表示，1 kcal等于1食物热量单位。

体重变化主要由能量摄入和消耗的平衡决定。1公斤脂肪约等于7700千卡（或7.7百万卡路里），所以如果一个人摄入超过其消耗的能量，多余的热量会转化为脂肪储存在体内。

具体到一百热量，即100 kcal，转化成体重的增减如下：

• 100 kcal 热量约等于0.012987 公斤脂肪（因为 100 / 7700 ≈ 0.012987）。
• 0.012987 公斤约等于0.02574 斤（因为1公斤等于2斤，所以0.012987 公斤 × 2 = 0.02574 斤）。

因此，一百热量大约等于0.02574斤的体重增减。这只是一个理论上的计算，实际体重变化还会受到很多其他因素的影响，如基础代谢率、活动水平、个体差异等。