“运动减肥越减越重”的情况可能由几个因素造成。运动会增加肌肉量，而肌肉比脂肪密度大，所以在体积上可能看起来没有减轻，甚至会增加。运动可能导致食欲增加，如果摄入的热量超过消耗的热量，就会导致体重增加。有时候人们在减肥过程中会过度补充能量，导致体重反弹。解决这个问题的方法包括控制饮食，确保摄入的热量少于消耗的热量；选择适合自己的运动方式，避免过度运动导致食欲增加；并且要有耐心，减肥是一个持续的过程，不要期望太快见到明显的效果。